درمان کف پای صاف با ورزش
کف پای صاف مشکلی است که به گزارش برخی منابع در ۳۰ درصد مردم وجود دارد. یعنی از هر ده نفر یک نفر به صافی کف پا دچار میشود. این مش...
لباس ورزشی
حقایق و فواید ماساژ بعد از ورزش
عضلات در ورزشگاه آسیب میبینند، اما در ریکاوری ساخته میشوند. ماساژ بعد از ورزش به دلیل فواید فیزیولوژیکی آن در کمک به ریکاوری سریعتر ...
فواید طناب زدن برای لاغری و چربی سوزی
طناب زدن فقط برای بچهها نیست. یک تمرین همه کاره است و گاهی به عنوان گرم کردن یا حتی گاهی به عنوان بخشی اصلی از برنامه تمرینی استفاده م...
فواید طناب زدن برای لاغری و چربی سوزی
طناب زدن فقط برای بچهها نیست. یک تمرین همه کاره است و گاهی به عنوان گرم کردن یا حتی گاهی به عنوان بخشی اصلی از برنامه تمرینی استفاده م...
